軽症うつ病とは、以前述べた内因性うつ病の中に「軽症うつ病」というのがあります。
原因不明の体調不良がずっと続くというものです。ニートやひきこもりの間で多くみられます。
今回の目次
- 精神症状があまりない
- 軽症うつ病の特徴
- ひどくなる場合がある
精神症状があまりない
頭痛・肩こりが長期間続く
慢性疲労や、不眠、慢性的な眠気
などの身体症状が表れ、精神症状では
「なんとなく、やる気がでない」
という程度なので、うつ病だと気が付かないケースがあります。
症状が分かりにくいので、治療につながりにくく、内科を受診しても診断がつかず、適切な治療がなされないという問題を抱えています。
内科を受診しても診断がつかない
というのが、ポイントになります。
なんとか普通に日常生活が送れていて、会社等にも通えるレベルなので、
病気ということに気が付かない人が多いです。
自分を責める「自責感」や悪いと思う「罪悪感」に苦しむ人も多く、辛い日々を送っている人達もいます。
早期発見につながりにくいので、
ここに特徴をまとめます。
軽症うつ病の特徴
- うつ病の自覚症状がまったくないこともある
- 会話や表情、態度では、抑うつ症状は目立たず、周囲も気づかない
- 食欲が極端に落ちることもなく、体重増減も少ない
- 自殺傾向があまりない
- 肩こり・片頭痛・イライラ・不眠などに悩んでいることが多い
- 物事への関心は落ちているものの、趣味や人付き合いなど、無理すればできる
- 気力や根気がなく、元気がないが、日常の仕事や社会生活はなんとかなる
軽症うつ病は、日常生活にそれほど支障をきたすものではなく、
苦しみを抱えてる本人も「これくらいは、みんなが体験している」と思っています。
ひどくなる場合がある
時間の経過で、回復する正常範囲のうつと、症状が進行する重症のうつ病に推移していく過程は
個人差があり、いつ急激に変化するかもわからないボーダーラインです。
そのため、どんな小さなストレスでも、日ごろから意識して、心と身体を休ませておき
リラックスする時間を持つことが非常に大切です。
規則正しい生活を送り、食事にも気を配ること
日々の暮らしの中に楽しみを見つけることも、大切です。
日々の中のストレスが要因となって起こる「軽症うつ病」は
抗うつ剤が効きやすいと言われており、適切な治療によってかなり症状が回復することも
しられています。
もしも、体調不良やストレス状態が長く続き、回復しないようであれば、
早めに心療内科や精神科を受診して、生活環境を整えるよう努力してみましょう。
典型的な症状を持つ中等度以上のレベルのうつ病者でさえ、
専門の医療機関を受診して治療に結びつくケースは10％前後と推測されています。
軽症うつ病は、更にその水面下に多く存在すると考えられており、
実際にはうつ病の種類の中で、最も多いと予想されます。
身体のだるさ、やる気がしない等の症状が見られる場合には、軽症うつ病を疑ってみてください。
社会現象になっている。ニートやひきこもりの中にも、この症状を抱える人が少なくありません。
原因不明の体調不良や抑うつ感を感じたら、すぐ受診！
